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参加方法

集合時間、場所
　・毎週土曜日朝8時
　・神戸市営地下鉄西神山手線名谷駅改札口西側70番バス停前スタート
　　* たまに名谷駅前以外の場所に集合する事もあります。スケジュール表をご参照下さい。

　

　　↓集合場所　詳細な地図はこちら

 

 

 

内容
　・神戸の山、海岸を中心にコースは数十種類、時には県外にも遠征
　・着替えを詰めたリュック（ジョグのみ参加して帰宅される方は不要）を背負って、ラン&ウォーク
　・ゴールは必ずどこかの温泉or銭湯
　・入浴後は昼食を兼ねた懇親会で乾杯、呑めない方も大歓迎
　・2次会まで行っても、夕方には帰宅
　・年に数回、一泊２日の合宿あり（事前予約必要）

 

参加費用他
　・参加費無料
　・ジョグ中の飲食、ゴール後のお風呂代はすべて各人の負担
　・入浴後の昼食を兼ねた懇親会（飲み会）は完全割りカン

 

服装
　・上下トレーニングウェア、普段のジョギングスタイル、当日の気温や天候によって下に着るＴシャツなどの脱着で調整
　・冬には、手袋、キャップ（帽子）
　・リュックを背負って走るので、紐部分が直接皮膚に摺れると痛い方は対策（襟付きのウエア着用または絆創膏等を貼る）が必要

　・雨天時には薄手のカッパ、または大きなビニール袋を切り抜きカッパの代用

 

荷物
　・ランニング専用のリュック、もしくはそれに近いリュック(ひも部分が肩に食い込まず、数時間、背負って走れる）

　※着替えが入りさえすればコンパクトな方が快適

 

装備
　・着替え、温泉で身体を洗うタオル、石けん・シャンプー(銭湯により必要な場合がある)

　ex.

　　冬：下着、靴下、ウインドブレーカーの上下、薄めのセーター

　　夏：下着、靴下、Tシャツ、短パン

 

その他
　・練習会予定を参照いただき、予定変更がないか、おしゃべり広島を確認の上、集合時刻に集合場所へお越し下さい。
　・ドタキャン、途中からの合流、途中離脱（リタイア）、コースのショートカット、ワープ（途中の一部を電車、バス等で移動）等、何でもありですから、初心者の方や長距離に慣れてない方でも参加できます。