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★スマぶろ

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2008 KAN-D

[出会い] 投稿日時:2009/09/04(金) 20:30

Subject: 初めまして
差出人: KAN-D
送信日時: 2008年2月26日 6:52:44
宛先: kitasumaclub

KAN-Dと申します。

たまたま、ネットで北須磨クラブのホームページに巡り会いました。

定例ジョグ、ゴール後にはお風呂と昼間から飲み会という活動内容が
魅力的で思わずメールしております。

私も、北須磨クラブに参加させていただけませんでしょうか。

陸上の競技歴はありません。
数週間前に、思いつきで参加した神戸シティマラソンと神戸バレンタイン
ラブランで、ゴール後の何ものにも代え難い達成感を味わいました。
今でも、ゴール後の気持ちが忘れられません。

今まで10km以上走ったのが、神戸シティマラソンの10kmとラブランの
20kmなので、みなさんに付いていける自信はありませんが、是非とも
仲間に入れていただきたいと思います。

よろしく、お願いいたします。



北須磨効果

投稿者:KAN-D 投稿日:2008年 8月 4日(月)08時02分5秒

7月3日に受診した人間ドックの結果が返ってきました。
北須磨クラブ入会後2週間、3月25日に受診した結果と比較すると、たった3ヶ月で素晴らしく改善されております。
3月時点ではメタボでしたが、メタボ予備軍に降格になってしまいました。

受診日      3/25   7/3    差異
体重       76.9kg  71.1kg   ▲5.8kg
BMI         25.5   23.7    ▲1.8
腹囲        98cm    88cm   ▲10cm
体脂肪率      23.5   18.4    ▲5.1
中性脂肪      165     98    ▲67
総コレステロール 190    152    ▲38

健康のために走り始めたのではなかったので、意外な結果でした。
ちなみに昨日(8/3)に体重を測ったところ、69.6kgと一段と痩せていました。
家族からは「お父さん、このまま縮んで無くなってしまうんじゃないか」と言われています。



半年が経過しました

投稿者:KAN-D 投稿日:2008年 9月 8日(月)23時35分10秒

3月8日の定例ジョグに初参加して、半年が経過しました。10kmより長い距離はハーフマラソン1回だけだった私が、こんなにも走れるようにとは、またこんなにも痩せるとは、夢にも思いませんでした。

年月       体重   走行距離  備考
2008年1月 78.4kg   41km  初ロードレース、シティマラソン10km
      2月 77.0kg   31km  初ハーフマラソン
      3月 76.8kg   89km  北須磨クラブの定例ジョグ開始
      4月 75.9kg  210km
      5月 74.4kg  183km
      6月 73.5kg  246km
      7月 71.2kg  331km
      8月 69.6kg  342km

初参加した日に瀧の湯でハラちゃんの「走っていれば痩せるから好きなだけ食べなさい」という言葉を半信半疑で聞いていましたが、正にその通りでした。

1996 Aさん

[出会い] 投稿日時:2009/09/01(火) 23:55

みなさんこんにちはAです。やっと涼しくなってきましたね。
『きっかけ』  前の会社にいるときは、仕事が忙しく夜も遅かったでした。今の会社に変わってから、時間に余裕ができたため何かいいことをしようと思ったのが走るきっかけでした。平成元年でした。平成3年にビバニュータウンのコラムを見てEさんに電話したのが北須磨クラブに入ったいきさつです。いろいろな人と知り合えるようになり良かったです。
『走っていて良かった』 昨年のことでした。10月頃足を痛めてあまり走れなくなり、11月最初には、カゼをひいて咳が止まらなくなりました。そして追い打ちをかけるように仕事上でトラブル、福知山マラソンを走るのをやめようかと思いました。でも、みんなと約束していたので行きました。結果としては4時間30分ほどで完走。今までで一番悪いタイムでした。でも大変満足し自分に自信が持てました。このときほど走っていて良かったと思ったことはありませんでした。走るってことは、気持ちを前向きにしてくれるものかもしれませんね。
『トレーニング』 あまりトレーニングはしていません。楽しく走ればいいと思っている方なので記録は、人に言えません。週に2日三ノ宮YMCAに行っているのと土日どちらかのトレーニングのみです。三ノ宮YMCAは安い。月¥5150の会費ですべての施設が使えます。筋トレ、エアロバイク、エアロビクス、水泳すべてできます。エアロビクスは絶対にいい。全身の運動になるし精神的にもいいし、目にもいい・・・・・?おじさんになってしまったか?
『クラブのこれから』 若い人がどんどん入ってきて欲しい。若いというのは、年齢ではなく、何か常に情熱を持った人が入ってきて欲しいですね。走ること以外に対してでもいいです。といいつつも、ギャルを望んでいたりして・・・・。それから走る以外のスポーツも、行事としてしたいですね。走る以外にも刺激を与えたいです。
『パソコン』 これはいい。わが家にはマッキントッシュがありインターネットに接続できるようにしています。メンバー全員がパソコン通信できるようになると、会報を郵便で送らなくて良く、練習予定や連絡も電子メールで送れるようになり相手のプライベートタイムを邪魔しなくてすみます。クラブによっては、インターネットにホームページを開設しているところもあります。北須磨クラブも開設したいですね。

ということでこれからもよろしく。

1998 detakiriさん

[出会い] 投稿日時:2009/08/27(木) 22:52

 私の走歴

1977.5.11 (40) ジョギングを始める・・・体重45kg・身長164cm
1977.5.29 (40) 禁煙(それまでに何度も禁煙しています。)・・・体重48kg
1977年の走行距離・・・不明
1978年の走行距離・・・1400km・・・体重55kg
1979年の走行距離・・・1100km・・・体重57kg
1980年の走行距離・・・2900km・・・体重55kg
1981年の走行距離・・・2500km・・・体重53kg
1982年以降は年間走行距離は毎年2500km前後、体重は51~53kgでほぼ一定しております。
1980.1.13(42) ジョギングをやり出して初のレース第6回武庫川新春ロードレースに出場

それからは年に4~5回(1986年には年間10回も出ています)はレースに参加し、走る度に自己記録が更新されるので嬉しくなって夢中で走っていた時期もありました。当時の走友の仲間うちでは10kmで40分、5kmで20分を切るのがひとつの目標であり、フルマラソンでは3時間を切るのが夢でした。前者の目標は比較的容易に到達できましたが、サブスリーの夢はなかなか実現できません。
1985.11.24(48) 3:03'47"(瀬戸内海タートル) 1986.3.9(49) 3:03'33"(明日香ひなまつりマラソン)と続けて3時間1桁で走れ、つぎこそはと思ったが1986.11.30(49) 3:13'18"(瀬戸内海タートル)と3時間2桁になってしまい、もうすぐ50才になろうとしており遂に夢の目標には到達できないかと殆ど諦めておりました。50才を記念して初マラソンを走らせてもらった長居へもう一度出てみようというくらいの気持ちで走ったレースで30秒ほどですがサブスリーを達成できました。
その後はもう記録にあまりこだわらず楽しく長く走りたいと思っております。
これからもよろしくお願いします。

40才から60才までの記録の変遷です
  10kmレース 
ハーフマラソン
フルマラソン 
初レースの記録
42分38秒
第6回新春ロードレース
1980.1.13 (42才)
1時間26分28秒(*1)
淀川20kmロードレース
1980.11.16 (43才)
3時間25分14秒
第3回新体連大阪42.195km
1981.3.8 (44才)
自己最高記録
38分11秒
第8回新春ロードレース
1982.1.10 (44才)
1時間22分45秒(*2)
'86尼崎シティ国際ハーフマラソン
1986.11.13 (49才)
2時間59分28秒
第9回新体連大阪42.195km
1987.3.8 (50才)
最近の記録
40分58秒
第24回新春ロードレース
1998.1.11 (60才)
1時間33分06秒
第9回三田国際マスターズマラソン
1997.12.21 (60才)
3時間26分49秒
'97尼崎国際シティマラソン
1997.11.23 (60才)

*1 初めの頃ハーフマラソンは殆どありません。20kmの記録にしました。
*2 実はこれが初ハーフマラソンです。

1999 ワタちゃん

[出会い] 投稿日時:2009/08/23(日) 16:47

北須磨クラブの皆さんこんにちは。
私のランナーとしての経験・実績はお話しするのも恥ずかしいくらいですが健康のため始めたランニングがフルマラソン7回、ウルトラ100kmを完走を達するまでになりました。自分でも信じられません。
6年前休日と言えばまさに座敷ブタ、生ゴミ状態で家の中をゴロゴロしておりましたが、KDNさんに親切にご指導をいただきまして、しあわせの村をホームグランドに2kから5k、10kから15kと徐々に距離を伸ばし、全く未経験の私でも4年前の福知山に初参加し、見事?4時間3分で完走することができました。
過去6年の中で最も印象に残るのは'98サロマ湖100kmマラソンの完走です。
97年は50kでリタイアしたこともあり、一層感激のゴールでした。そして一緒に走った5人全員が完走できたこともとても嬉しいことでした。
detakiriさん、KZさん、Iさん、ミヤちゃん、有り難うございました。
特にミヤちゃんには残り20kをほとんど一緒に走ってもらったのが支えでした。
来年はどうするんですか?と良く聞かれますが正直なところ もうイヤ!(98年12月現在)

私のようにまったく経験の無い者がここまで走ることが出来ているのも普段一緒に走っていただいているクラブの皆さんのお陰です。有り難うございます。これからもどうぞよろしくお付き合いお願いいたします。

追伸 結局99年のサロマ100km申し込んでしまいました。!?(99年2月)

1994 あっくん

[出会い] 投稿日時:2009/08/13(木) 12:02

垂水区から灘区の住人となってから、はや2ヶ月が過ぎました。先月のゴールデンウィークは前半、呑吐ダム40km走、淡路島70km走、六甲山3時間走と2時間走というトレーニング内容で疲れが少々たまり、後半は体調を崩して寝込んでしまうはめとなり、2週間程は最悪のコンディションでしたが、ようやく体調も全開といったところです。

さて、私はもともと走るのが好きだったのですが(自己流ですが)、本格的に走るようになったきっかけは、結婚後体重が増えていたのを元に戻すためでした。スリムになって走りたいと真剣に考えていたわけです。今から10年前のことです。初めは月50-150km程度しか走っていなかったのですが、月200kmを超え、300kmを走れるようになったのは、大阪の吹田市にいた87年10月、思い切って自宅からの12kmを週2-3回往復の通勤ランを始めた頃からです。そして翌年の篠山マラソン初挑戦までの3ヶ月間を月400km走り込むまでになっていました。結果は3時間14分でしたが、ただわけも分からず無心で走っていたのがよかったのだと思います。我々平日は残業などで時間を作れないサラリーマンにとって、通勤ランは知らず知らずのうちに走行距離が稼げる絶好の練習方法の1つであると言えます。
しかしそんな私でしたが、その後はマラソンの記録も伸び悩み、精神的にマンネリ化していました。そんな折り(ちょうど2年前)出会ったのが北須磨クラブでした。おかげさまでクラブのメンバーの影響で、ラン、自転車それに水泳と練習内容も広がり、楽しく飽きずにトレーニングできるようになっていました。それに最近では、六甲山のマラニックや長距離走も練習メニューにはいり、メンバーのみなさん、とても熱心なので、毎週土曜日は必ず実施されるようになりました。私自身も上り坂が苦にならなくなり、いつの間にか得意種目になっていました。みなさんもどしどし練習に参加してください。
あっ、そうそう、毎週日曜日の練習会も忘れず参加しましょう。毎月1回の淡路島の自転車練習会もおもしろいですよ。

で、今年の目標としては、100kmウルトラマラソンにちょうせんしてみようかなぁと思っているところです。また、何といってもマラソンは3時間10分の壁を破ることです。そして次は夢のサブスリーに挑戦です。

ちなみに、私のベスト記録をそっと公表しておきます。今年はこの中のどれかを更新します。
  5km・・・・17分40秒
 10km・・・・36分29秒
 ハーフ・・・・1時間24分50秒
 マラソン・・・3時間13分15秒
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